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Fundamentos sólidos, técnica y capacidad de trabajo.
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PLAN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN
Pádel
Desplazamientos, rotación, frenado y fuerza específica. Programas de nueve semanas diseñados para complementar la práctica deportiva.
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Las variantes disponibles son productos completos. Las que siguen en desarrollo aparecen claramente identificadas. Cada compra entrega un Excel y la guía profesional completa SHD en PDF.
Intermedio
Progresión de fuerza, potencia y demandas específicas.
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Alta especificidad, intensidad y control de la fatiga.
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✓ 9 semanas en pestañas separadas✓ Sesiones organizadas según frecuencia y objetivo✓ Guía profesional de uso✓ RIR, RPE, tempo y descansos✓ Accesos a demostraciones por ejercicio✓ Registro editable de cargas
PREPARACIÓN ESPECÍFICA