PLAN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN

Hipertrofia

Programas estéticos con volumen, esfuerzo y progresión controlados. Programas de nueve semanas diseñados para complementar la práctica deportiva.

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PROGRAMAS SHD · VERSIÓN DEFINITIVA

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Las variantes disponibles son productos completos. Las que siguen en desarrollo aparecen claramente identificadas. Cada compra entrega un Excel y la guía profesional completa SHD en PDF.

HIPERTROFIAACTUALIZADO

Base

Fundamentos sólidos, técnica y capacidad de trabajo.

2 DÍAS · $ 24.900Comprar y recibir por mail →3 DÍAS · $ 29.900Comprar y recibir por mail →4 DÍAS · $ 34.900Comprar y recibir por mail →5 DÍAS · $ 39.900Comprar y recibir por mail →6 DÍAS · $ 44.900Comprar y recibir por mail →

INCLUYEPlanificación Excel editable + guía profesional completa SHD en PDF

Con el pago aprobado, recibís ambos archivos por correo y también podés descargarlos desde SHD.

HIPERTROFIAEN DESARROLLO

Intermedio

Progresión de fuerza, potencia y demandas específicas.

2 DÍASEn desarrollo

3 DÍASEn desarrollo

4 DÍASEn desarrollo

5 DÍASEn desarrollo

6 DÍASEn desarrollo

PRÓXIMAMENTE

HIPERTROFIAEN DESARROLLO

Avanzado

Alta especificidad, intensidad y control de la fatiga.

2 DÍASEn desarrollo

3 DÍASEn desarrollo

4 DÍASEn desarrollo

5 DÍASEn desarrollo

6 DÍASEn desarrollo

PRÓXIMAMENTE

INCLUIDO EN CADA PLAN

✓ 9 semanas en pestañas separadas✓ Sesiones organizadas según frecuencia y objetivo✓ Guía profesional de uso✓ RIR, RPE, tempo y descansos✓ Accesos a demostraciones por ejercicio✓ Registro editable de cargas

PREPARACIÓN ESPECÍFICA

Entrená para las demandas
de tu deporte.